20 خوراکی که به توصیه متخصصین تغذیه باید روزانه مصرف کنید
پستو ترکیبی لذیذ از گیاهان سبز، روغن زیتون و پنیر است. این سس جذاب اگر با گردو ترکیب شود بسیار مغذی خواهد بود. سس پستوی گردو از جمله خوراکی های خوش مزه ای است که به گفته متخصصین تغذیه حجم بالایی از مواد غنی را به بدن می رساند. این سس علاوه بر روغن زیتون و گردو، حاوی پنیر با درصدی از پروتئین است. مصرف روزانه تمامی این ترکیب ها برای سلامتی بدن ضروری ...
