تست پرش عمودی Vertical Jump Test | دکتر آس با سجاد عارفی نیا
WEBمراحل تست. تست پرش عمودی شامل اندازه گیری تفاوت بین دسترسی ایستاده و ارتفاع بدست آمده در اوج پرش عمودی است. تکنیک پرش را مرور کنید. گرم کردن با چندین پرش آسان با چند دقیقه استراحت ادامه یافت. در ...
